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Les mauvaises habitudes peuvent considérablement réduire votre espérance de vie et votre qualité de vie
Les mauvaises habitudes peuvent considérablement réduire votre espérance de vie et votre qualité de vie
Impact négatif sur votre espérance de vie
Comportements courants qui réduisent l'espérance de vie
Les mauvaises habitudes de santé sont des comportements qui ont un impact négatif sur le bien-être physique et mental au fil du temps. Ces habitudes, si elles ne sont pas corrigées, peuvent entraîner des problèmes de santé chroniques, une diminution de la qualité de vie et un risque accru de développer des maladies chroniques.
Voici quelques mauvaises habitudes de santé courantes :
Inactivité physique
Tabagisme
Privation de sommeil
Stress excessif
Mauvaise alimentation
Consommation excessive d'alcool
Ignorer la santé mentale
Usage excessif de médicaments
4 groupes courants de maladies chroniques à surveiller
Maladies que nous voulons éviter avec le vieillissement
Les mauvaises habitudes de santé sont des comportements qui ont un impact négatif sur le bien-être physique et mental au fil du temps. Ces habitudes, si elles ne sont pas corrigées, peuvent entraîner des problèmes de santé chroniques, une diminution de la qualité de vie et un risque accru de maladies chroniques. Les 4 groupes suivants sont les plus courants qui menacent notre longévité et notre espérance de vie.
Athérosclérose / Maladies cardiovasculaires
L’athérosclérose / Maladies cardiovasculaires (MCV) désigne un groupe de troubles qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins, entraînant une large gamme de problèmes de santé, tels que les crises cardiaques, les AVC et d’autres complications liées au système circulatoire.
Les maladies cardiovasculaires sont graves, mais beaucoup sont évitables ou gérables avec la bonne approche du mode de vie et des soins de santé, comme la détection précoce de l’athérosclérose, l’exercice régulier, une alimentation équilibrée, ainsi que l’évitement du tabagisme et de la consommation excessive d’alcool.
Cancer
Le cancer est complexe, avec plus de 100 types, et son comportement peut varier considérablement en fonction de son type et de son emplacement.
Le cancer est un terme générique pour un groupe de maladies caractérisées par la croissance incontrôlée et la propagation de cellules anormales dans le corps. Ces cellules anormales peuvent former des masses appelées tumeurs, envahir les tissus voisins et se propager (développer des métastases) à d’autres parties du corps via le système sanguin ou lymphatique. Le cancer peut se développer dans presque tous les organes ou tissus, y compris les poumons, la peau, le sein, le côlon et la prostate, entre autres.
Le risque de développer un cancer peut être réduit par des modifications du mode de vie, un exercice régulier, une alimentation équilibrée, une gestion appropriée du poids, et en évitant le tabagisme et la consommation excessive d’alcool. Des tests stratégiques peuvent réduire la mortalité et l’impact sur votre vie. La détection précoce est essentielle !
Maladies neurodégénératives
Les maladies neurodégénératives sont un groupe de troubles caractérisés par la dégénérescence progressive ou la mort des cellules nerveuses (neurones) dans le cerveau ou le système nerveux périphérique.
Ces maladies entraînent une perte progressive des capacités cognitives, des fonctions motrices et d’autres fonctions neurologiques. Les maladies neurodégénératives peuvent être débilitantes et s’aggraver souvent avec le temps, impactant de manière significative la qualité de vie des personnes touchées.
Le risque de développer ces maladies peut être réduit par des choix de mode de vie sains, un exercice régulier, une alimentation adéquate, une bonne santé métabolique, ainsi que par une gestion du stress et du sommeil et en évitant une consommation excessive d’alcool.
Maladies métaboliques
Les maladies métaboliques sont un groupe de troubles qui perturbent le métabolisme normal, c’est-à-dire le processus par lequel le corps transforme la nourriture en énergie au niveau cellulaire.
Cela peut affecter la manière dont le corps traite les graisses, les protéines, les glucides ou comment il produit de l’énergie. Les maladies métaboliques sont souvent chroniques et peuvent entraîner des complications graves si elles ne sont pas correctement gérées. Elles nécessitent souvent une gestion à vie, mais un diagnostic précoce et des soins appropriés peuvent prévenir les complications graves et améliorer la qualité de vie.
Ces maladies se manifestent généralement dès le début par une résistance à l’insuline et progressent vers le diabète et des lésions hépatiques si elles ne sont pas prises en charge.
Ces problèmes très courants peuvent être prévenus et gérés par des modifications du mode de vie, un exercice régulier, un dépistage et des tests précoces, une alimentation appropriée, une gestion du stress et du sommeil, et en évitant une consommation excessive d’alcool.
Ensemble, nous élaborerons un plan pour vous aider à atteindre vos objectifs.